Ovsene palačinke z lešnikovim namazom

Pa si jih še jaz poskusila – ovsene palačinke namreč. Ampak, kot običajno, sem tudi tokrat naredila po svoje saj me nobeden od receptov na netu ni ravno prepričal. Za zdraven sem pripravila še slastni domač lešnikov namaz, ki se mi je zdelo, da bi se odlično podal zdraven – in res se je! 🙂

Ovseni kosmiči z lešnikovim namazom

Recept za ovsene palačinke

Sestavine za 1 osebo z dobrim jutranjim apetitom 😉

MASA ZA OVSENE PALAČINKE:

  • 2 žlici ovsenih kosmičev
  • 1/2 banane (namesto sladkorja)
  • 1 žlica pirine moke
  • 1 jajce
  • 1dcl mleka
  • Kokosova mast

PRIPRAVA:

Najprej v mikser denemo ovsene kosmiče in jih zmeljemo v prah. Dodamo še ostale sestavine (razen olja), zmiksamo in masa za ovsene palačinke je pripravljena.

Spečemo jih v ponvi s kančkom kokosove masti.

LEŠNIKOV NAMAZ:

  • 50g lešnikov
  • 1 žlička 100% kakava
  • 1 žlica domačega medu
  • 1 žlica polnomastne skute

PRIPRAVA:

Lešnike na hitro popražimo v ponvi, toliko da zadišijo, potem pa jih do finega zmeljemo v mešalniku. Dodamo še ostale sestavine in dobro zmiksamo.

Dober tek 🙂


Tanja Baća, svetovalka zdravo in srečno življenje, urednica portala 360 STUDIO


 

Komentarji

komentarjev

0

Zaradi zagotavljanja prijetne uporabnišle izkušnje spletna stran uporablja piškotke. Več

Spletna stran uporablja piškotke. Ampak brez skrbi, dietni so :)

Zapri