Evro za zdravilo, pa še enega za zdravljenje stranskih učinkov

Nedvomno človeštvo potrebuje zdravila, saj z njimi pozdravimo mnoge bolezni, ki so bile nekoč za človeka pogubne. Ošpice, črne koze, tuberkuloza … vse te danes ne doživljamo več kot smrtno nevarne bolezni, nekoč pa so bile usodne za miljone ljudi po svetu. Zdravilo samo po sebi ni problem. Problem je njegova zloraba.

Ravno pretirana uporaba zdravil je v sodobnem svetu najpogostejši razlog za pojav kroničnih bolezni, ki danes pestijo že polovico prebivalstva.

Rahel glavobol? Hop, tabletka!

Ups, zdaj pa še želodec nagaja … hop, še tabletka za želodec!

Neskončno tišanje signalov, ki nam jih pošilja telo, ker mu nekaj ni prav. Namesto, da bi mu prisluhnili; tako kot prisluhnemu svojemu otroku, ko je razburjen, ker mu razredni tiran nagaja.

S telesom ni nič drugače, le da smo v tem primeru mi sami tiran. Mi smo tisti, ki telesu vsak dan nagajamo – z neprimerno prehrano, s prekomernim izpostavljanjem stresnim situacijam, z zlorabo zdravil, s telesno neaktivnostjo, kajenjem, prekomernim pitjem alkohola … a prišel bo dan, ko se nam bo vse to večkratno povrnilo!

Zdravilo - tablete - bolezni

Vsako zdravilo ima stranske učinke

Po petdesetem letu ga skorajda ni več človeka, ki ne bi redno jemal neko zdravilo. Seveda pri tem najbolj trpijo prebavne in presnovne poti, vsaka deseta presaditev jeter pa je posledica pretiranega jemanja zdravil; predvsem paracetamola (Lekadol, Daleron), katerega presnova skoraj v celoti poteka v jetrih. In ravno zato, ker ne povzroča želodčnih težav, se ga jemlje zlahka in velikokrat po nepotrebnem.

Medtem ko smo prepričani, da si delamo dobro, se naš organizem ne bi strinjal z nami.

  • Z jemanjem antibiotikov, ki se jih danes predpiše že za vsako neumnost (celo za preventivo, bogpomagaj!), uničujemo mikrobiotično ravnovesje, ki potrebuje več mesecev, da si opomore od ene same antibiotične kure. Uravnovešena mikrobiota je osnova za dobro zdravje prebavnega trakta, ki je temelj dobrega imunskega sistema.
  • Z aspirinom blažimo glavobole, a se na dolgi rok obsojamo na kronične glavobole. Torej še več zdravil, s še hujšimi posledicami … začaran krog!
  • Zaradi zdravil izgubljamo hranilne snovi v telesu, ki jih že tako zaužijemo premalo. Vitamini in minerali igrajo ključno vlogo v metaboličnih procesih. Naše telo jih nujno potrebuje že za golo preživetje. Naše celotno psihofizično stanje je popolnoma odvisno od tega, kako dobro smo preskrbljeni z vitamini in minerali.

Vitamine, minerale in fitospojine potrebujemo, ne zdravil!

Toliko, da dobiš pravi občutek pomena teh mikrosnovi za naš organizem, ti dam za primer vitamin C, ki sočasno sodeluje v 670 milijardah kemičnih reakcij v telesu:

  • Skrbi za prožno, gladko in sijočo kožo, saj pomaga pri tvorbi kolagena (brez vitamina C se kolagen sploh ne more tvoriti!).
  • Povečuje število protiteles našega imunskega sistema ter krepi odpornost proti bakterijam in virusom.
  • Krepi zobe, saj pomaga kalciju pri vezavi v zobno tkivo.
  • Skrbi za vsebnost železa v krvi, saj se brez njega železo ne more vezati na hemoglobin.
  • Sodeluje pri nastajanju živčnih prenašalcev endorfina, noradrenalina, serotonina in acetilholina.
  • S svojim antioksidativnim delovanjem ščiti pred rakom, aterosklerozo, zavira staranje tkiv.
  • Preprečuje nastanek žolčnih kamnov.
  • Niža raven trigliceridov v krvi, saj prestreže maščobne molekule v krvi.
  • Uravnava delovanje ščitničnih hormonov.

Zdravil bi potrebovali precej manj, če…

Zdrava prehrana - zdrav življenjski stil - zdravila

  • Če bi uživali več hranilno bogate, minimalno predelane hrane in čim manj praznih kalorij. Povprečna hranilna gostota prehrane posameznika je odličen napovednik za njegovo prihodnje zdravje.
  • Če bi poskrbeli za več ravnovesja v življenju. Stres je stalni spremljevalec sodobnega človeka in tihi ubijalec 21. stoletja. A lahko bi bil precej manj škodljiv, če bi kot protiutež uporabljali tehnike za umiritev, kot so joga, meditacija ali redni sprehodi v naravi.
  • Če bi se več gibali. Naše telo je namreč ustvarjeno za gibanje. Z gibanjem telo raste, se razvija, krepi. Namen mišic ni ta, da jih razkazujemo za plaži ali da z njimi dokazujemo svojo premoč. Zadostna mišična masa  vpliva na zdravje človeka saj je direktno povezana s hormonskim in imunskim sistemom.

Zato dajmo, draga moja, potrudi se za tega čudovitega posrednika med nami in svetom, ki nas obdaja.

Pojej ob vsakem kosilu še skledo solate, pojdi večkrat na sprehod v naravo in dobro razgibaj svoje telo … vsaka aktivnost šteje 😉

“Hrana naj bo zdravilo in zdravilo naj bo hrana.”


Ti je bil prispevek všeč? Povej naprej 😊

Se tipkamo kmalu, do takrat pa en topel objem.

Tanja Baća, svetovalka za prehrano, urednica 360 STUDIO

Komentarji

komentarjev

Dodaj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen.

0

Zaradi zagotavljanja prijetne uporabnišle izkušnje spletna stran uporablja piškotke. Več

Spletna stran uporablja piškotke. Ampak brez skrbi, dietni so :)

Zapri