Prehrana na delovnem mestu


Delovno mesto je prostor, kjer preživimo tretjino svojega delovnega dneva, zato je vključitev ustreznega prehranjevalnega režima, tako med delovnim časom kot izven njega, nujna za zdravje zaposlenih in posledično za bolj uspešno delovanje podjetja. 



KONČNI CILJ SEMINARJA

Cilj seminarja Prehrana na delovnem mestu je osveščanje zaposlenih o pomenu zdravega prehranjevanja in načina življenja ter jih opremiti s praktičnimi kompetencami, s pomočjo katerih se bodo znali prehranjevati zdravo doma in na delovnem mestu, ter drugimi veščinami, ki so ključne za večjo produktivnost na delovnem mestu in splošno dobro počutje zaposlenih.


UDELEŽENCI PRIDOBIJO:

  • Široko znanje o zdravem načinu prehranjevanja, ki omogoča optimalno delovanje vseh funkcij organizma, tako fizičnih kot duševnih;
  • Veščine organizacije prehrane in vključitve rednih obrokov v ustaljen urnik;
  • Kompetence izbiranja v omejeni ponudbi hrane (restavracije in menze);
  • Druge praktične veščine, s pomočjo katerih premagujejo utrujenost, izboljšajo zmožnost osredotočenosti ter dodatno okrepijo zdravje.
  • Gradivo izobraževanja in e-knjižico z idejami za zdrave obroke.

PROGRAM SEMINARJA PREHRANA NA DELOVNEM MESTU:

  • Osnovni ukrepi za krepitev psiho-fizičnega zdravja;
  • Viri energije, hranila in prehranske smernice,
  • Izbor in kombinacija živil;
  • Organizacijski vidik zdravega prehranjevanja;
  • Pomen aktivnega odmora ter praktične vaje (dihalne in gibalne).

Program je možno delno prilagoditi za potrebe posameznega podjetja.

Trajanje: 3 ure


KAKO NAPREJ?

Kot nadaljevanje osnovnega seminarja priporočam vsem, ki želijo stopiti korak naprej, program Osnove in načrtovanje prehrane. 

Teme izobraževanja:

  • Skupine živil v prehrani;
  • Izračun ITM, bazalne presnove in celodnevnih potreb;
  • Priprava individualnega načrta za jedilnik po skupinah živil;
  • Postopek sestave jedilnika;
  • Triki za hitro sestavo raznolikih enakovrednih jedilnikov.

Trajanje: 2-3 ure


POŠLJITE POVPRAŠEVANJE

IZPOLNITE OBRAZEC

Naziv (obvezno)

E-pošta (obvezno)

Telefonska številka (obvezno)

Zadeva (Naziv programa)

Vaše sporočilo

Ob izpolnitvi obrazca nemudoma prejmete e-pošto. Če sporočila ne opazite, preverite med vsiljenimi sporočili ali promocijo in nas zaradi lažje nadaljnje komunikacije prestavite v mapo “Prejeto”. Hvala!


PREDAVATELJICA

Tanja Baća, licencirana svetovalka(NCSF/AFP) za prehrano in zdravo življenje

Specializirana za poučevanje pravilnega načrtovanja in organizacije prehrane ter varnega hujšanja.

Njeno poslanstvo je osveščanje o pomenu zdravega načina življenja, s posebnim poudarkom na uvajanje sprememb, ki se jih lahko držimo dolgoročno.